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Référence de l'enregistrement audio: 573 Pièce jointe: La meditation Osho Gourishankar.doc
Catégorie : présentation Site Web
Déposé le : 30-11-2012
Par : avi Durée: 8'
téléch. Télécharger
Présentation de la méditation active "Osho Gourishankar"

image de l'annonce 573

Je vous présente la méditation active : 



Osho Gourishankar


Cette méditation pour le soir, consiste en quatre phases de quinze minutes chacune. Les deux premières phases sont une préparation pour le Latihan spontané (lâcher-prise du corps) de la troisième phase. Si la respiration est faite correctement dans la première phase, le gaz carbonique insufflé dans la circulation sanguine vous rendra aussi euphorique que d´être au sommet du Gourishankar (Mt Everest).


Première phase: 15 minutes 

Asseyez-vous avec les yeux fermés. Inspirez profondément par le nez, remplissant vos poumons. Retenez la respiration aussi longtemps que possible, puis expirez doucement par la bouche, et gardez les poumons vides aussi longtemps que possible. Continuez ce cycle de respiration durant toute cette phase

Deuxième phase: 15 minutes

Revenez à une respiration naturelle et contemplez doucement, tranquillement une flamme de bougie ou une lumière stroboscopique bleue. Gardez votre corps immobile.

Troisième phase: 15 minutes 

Les yeux fermés, mettez-vous debout et laissez votre corps être relaxé et réceptif. Laissez votre corps se mouvoir doucement comme il le veut. Ne faites pas les mouvements, laissez-les simplement se produire avec douceur et élégance.

Quatrième phase: 15 minutes 

Allongez-vous les yeux fermés, silencieux et immobile.

Enregistré lors d'une des dernières séances du mercredi soir


Le groupe hebdomadaire de méditations actives selon Osho a lieu tous les mercredis sans inscription à 19h45. 
Durée: 1h15 dont une heure de méditation, 2h si vous restez au groupe de parole.

Salle Iris
10, rue de Bagnolet1ère cour à droite
75020 Paris 
M° Alexandre Dumas.
(appeler avant 20h au 06 10 66 76 39 pour avoir le code d'accès)

Toutefois, vérifiez les reports ou annulations éventuelles en cliquant sur "Site web" en haut de cette page, ou sur la page du calendrier des méditations , qui contient aussi plus de détails sur la pratique.

Une pratique régulière de la méditation active invite à faire un "nettoyage énergétique" dans le corps et l'esprit. Venez aussi souvent que vous le pouvez. Vous pouvez aussi pratiquer chez vous avec la musique. 

Sur Internet, vous pouvez aussi pratiquer la méditation active chez vous chaque jour à 9h (8' de rire), 11h et 18h. (le programme peut évoluer). 
radio magico
Rendez vous un peu avant à l'adresse suivante: 



Détails pratiques :

  • Rendez-vous à 19h45 : (soyez ponctuels s'il vous plait). Ouverture du lieu à 19h15, si vous souhaitez vous poser.
  • 20h : début des consignes 
  • 20h15 : début de la pratique (le programme n'est pas communiqué à l'avance, une méditation différente chaque mercredi)
  • 21h15 : fin de la méditation active
  • pour ceux qui peuvent rester, un espace grignotage/tisane (pouvez vous y contribuer ?) accompagnera les témoignages de l'expérience que chacun aura pu vivre. Une prise de parole responsable est encouragée par un bâton de parole qui circule entre les participants. Je suis le garant de ce cadre.
  • 21h30: groupe de parole optionnel jusqu'à 22h environ.
  • Vous pouvez confirmer votre présence, mais aussi décider de venir au dernier moment.
  • prix: 5€ (libre si vous disposez de peu de moyens)
Au plaisir de vous y rencontrer ou vous y retrouver.

Remarque :
 La cour est déclarée "espace de silence". Merci d'y être discrets en arrivant et en repartant.

Avi Fédida: 01 48 45 11 62, 06 10 66 76 39



Osho, le créateur de ces méditations

Les méditations pratiquées

Osho Kundalini 

Secouez ce qui vous encombre!
  • Osho Chakra Breathing 

    Respiration consciente dans les 7 chakras

  • Osho Chakra Sounds 

  • Voyage sonore dans les 7 chakras

  • Osho Gourishankar

  • Méditation du 3e oeil
  • Osho Nataraj
Disparaissez dans la danse




Osho Nadabrahma

Vibrer, Donner, Recevoir
Silence

Osho Mandala

Créer un cercle d'énergie
pour se centrer naturellement

Respiration Soufie (création)

Activez le souffle intensivement
  •  
    Osho Mystic Rose

    Riez! Pleurez! c'est permis!
    Pratiquée à Romainville
  • Puissance Célébration 
  • (création)
Célébrez votre puissance à 100%
Pratiquée à Romainville

 Quatre Directions (création)

Danse de l’Équilibre-Déséquilibre
Harmonisation des polarités

Chakra Breathing Soufi
  • Respiration soufie de type 'Zikr' (chant de ferveur), intensive et s'accélérant jusqu'à la transe. 
    Issue de la tradition soufie.


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Cette page, mise en ligne le 30-11-2012, a été consultée par 1901 visiteurs