Bonjour,

Cette annonce est la suite de la précédente "Souhaitez vous rejoindre un groupe de conscience ?", n° 488 du 8 janvier dernier.

Les méditations dynamiques commencent!

Bonne nouvelle!
J'ai finalement réussi à trouver une grande et belle salle avec parquet pour y accueillir un grand et beau groupe : le notre, pour un prix qui permet à chacun de participer même sans grands moyens!
Je souhaite que ce groupe soit grand, et je suis sûr qu'il sera beau!
Je t'invite de tout mon coeur à le rejoindre, à entrer dans la danse de l'existence, pour le meilleur bien sûr!.

En voici les détails

* ce groupe est hebdomadaire.
* il a lieu tous les mercredis à 19h45 sans annonce particulière, et sauf information contraire, diffusée une semaine avant la date du groupe. J'essaierai de temps à autre de le réaliser un autre jour de la semaine.
* il coûte 5€ par personne. Les personnes en difficulté peuvent bénéficier d'un tarif "symbolique". Me contacter.
* 19h45 : le groupe démarre (soyez ponctuels s'il vous plait)
* 20h : début des consignes
* 20h15 : début de la pratique
* 21h15 : fin de la méditation dynamique
* pour ceux qui peuvent rester, un espace grignotage/tisane (pouvez vous y contribuer ?) accompagnera les témoignages de l'expérience que chacun aura pu vivre. Une prise de parole responsable est encouragée par un bâton de parole qui circule entre les participants. Je suis le garant de ce cadre.
* le groupe de parole est optionnel. Il prend fin à 22h.
* si tu ne peux arriver à l'heure exacte, merci de te déchausser, d'entrer le plus discrètement possible, et de rejoindre le train en marche comme tu peux...
* tu peux me confirmer ta présence, mais aussi décider de venir au dernier moment. N'hésite pas. La salle est grande. Isabelle Jacob, qui la dirige la qualifie de "splendide loft bellevillois", ce qui est juste, à mon sens.
* la première méditation aura lieu mercredi prochain 31 janvier à 19h45 pile. Contenu: mystère!
* le lieu :Espace Iris, 168 rue St-Maur 75011 Paris
Grand porche, escalier droit devant vous (Maison de l'inde)
3e étage, sous les toits.
Métro : Goncourt (le plus proche) ou Belleville.
Parking 24/24 au 93 rue du faubourg du Temple – P10

Pourquoi les méditations dynamiques ?

Il s'agit d'une véritable "hygiène" spirituelle adaptée à notre vie occidentale généralement agitée.
4 phases distinctes nous permettent d'activer l'énergie progressivement dans notre corps pour finalement inviter plus facilement le silence.

L'énergie qui stagne dans notre corps peut être source de tensions, de noeuds, et être le point de départ de nombreux malaises et maladies. L'énergie qui circule est source de vie. Cette énergie a VOCATION à circuler. C'est ce que nous nous attacherons à faire.

Nous pouvons ainsi mieux relâcher les tensions du quotidien, les inviter à se transformer, à se transmuter.
L'idéal est de pratiquer tous les jours. Lorsque ce n'est pas possible, une pratique aussi régulière que possible peut nous entraîner dans une "spirale ascendante" d'énergie, où nous ne repartons pas du tout début à chaque fois.

Ce groupe a pour vocation de vous donner le cadre, les outils et l'expérience pour pratiquer régulièrement chez vous, en plus des groupes. Le support musical est assez répandu et facile à trouver dans le commerce. (amazon.fr: recherchez par ex: "kundalini", "chakra beathing" ou tapez http://www.amazon.fr/s/ref=nb_ss_m/171-3077454-1255420?__mk_fr_FR=%C5M%C5Z%D5%D1&url=search-alias%3Dpopular&field-keywords=kundalini&Go.x=0&Go.y=0&Go=Go. Prix: entre 12 et 25€. Un CD qui peut s'avérer être un investissement en or au regard de l'énergie retrouvée.

De plus les méditations dynamiques permettent de se connecter à notre corps dans son intégralité, d'aller le visiter du bas en haut, en suivant la direction sexe, coeur, conscience. Celle que j'ai également choisie pour animer le Tantra. Celle de l'élévation spirituelle.

Méditer en groupe est porteur d'une grande et belle énergie, plus que la somme de chacune des nôtres, c'est un soutien magnifique pour commencer à pratiquer, pour se donner envie de le faire. L'énergie de la recherche de conscience nous relie, nous transporte.

Les effets de ces méditations se font souvent ressentir avec le temps, l'expérience. Ce n'est pas une recette miracle. Plus vous vous abandonnez à ce qui se passe à l'intérieur, plus l'énergie pourra cheminer facilement. L'invitation est d'engager réellement et volontairement votre énergie, puis de la laisser faire, de s'y abandonner, avec le moins de résistances possible..

Rappel des instructions :

La méditation « Osho - Kundalini » est composée de 4 phases d’un quart d’heure, avec un support musical. Elle se vit les yeux fermés ou ouverts. Si vous la découvrez, je vous recommande de commencer les yeux fermés.

* La première phase est celle des secousses (chakra racine, énergie sexuelle): je commence par me secouer volontairement, les pieds rivés au sol, puis je laisse mon corps se secouer seul avec tout ce qui se passe en moi, mes émotions, ma joie, et même mon envie de ne pas me secouer !
* La seconde phase est celle de la célébration (chakra du coeur) : même schéma, je danse tout, mes joies, mes peines, mes larmes, tout est célébré ! Je ne construis pas une belle danse, mais je « me laisse danser » par mon corps. Le danseur devient la danse ! (Merci Sudheer Roche pour l'enseignement !)
* La troisième phase, en musique, est celle de l’intégration. Je suis debout ou assis, la colonne érigée, témoin de ce qui se passe à l’intérieur (chakra du troisième oeil, de la conscience). J'observe sans interférer.
* La quatrième phase est allongée et en silence, je me repose et reste témoin de l’expérience intérieure, jusqu'au gong de fin. Plus d’infos : cliquez sur "Site web" plus haut.

La méditation « Chakra Breathing » est composée de 4 phases d’un quart d’heure chacune. Je recommande aussi de la pratiquer pour commencer les yeux fermés. Elle se déroule avec un support musical.

* Pendant les trois premières phases, qui se répètent à l'identique, nous sommes appelés à visiter chacun de nos sept chakras avec la respiration pendant 2 minutes 1/2. Nous respirons « dans » ou « vers » le chakra concerné. Si nous mettons la main sur le chakra, nous essaierons de « soulever » cette main avec notre respiration. La respiration est ample, et est appelée à former une boucle de la gorge vers le chakra. Pour commencer, focaliser son attention sur la zone du corps concernée tout en respirant est suffisant. Les sept centres d’énergie sont visités à leur tour alors que le bassin est sollicité d’avant en arrière en permanence. Une clochette indique le passage au chakra suivant. 3 clochettes d'affilée indiquent le début de la redescente. Nous redescendons en 2 minutes 1/2 tous les chakras avec une respiration naturelle, jusqu’à revenir au chakra racine. Et tout recommence...

* la quatrième phase se passe assis ou debout, la colonne érigée, témoins de ce qui se passe à l’intérieur, jusqu'au gong de fin. Plus d’infos : http://www.souffledor.fr/frame.asp?gauchechoisi=boutique&couleur=boutique&contenu=boutique.asp&famID=42&CatId=75&proID=

La méditation « Chakra Sound »

est identique au Chakra Breathing, à la différence que la respiration est remplacée par des sons libres que chacun émet en se centrant sur le chakra. Plus d’infos : http://www.souffledor.fr/frame.asp?gauchechoisi=boutique&couleur=boutique&contenu=boutique.asp&famID=42&CatId=75&proID=

L'attitude par rapport aux pensées

Si des pensées nous traversent, nous les laissons nous traverser en essayant de ne pas les alimenter. Nous ne les chassons pas, nous les laissons se dissoudre, si possible. Nous revenons à notre centre, à notre respiration sans nous occuper de la pensée qui nous en a éloigné.
L'objectif n'est pas de ne pas avoir de pensées, mais de contacter notre Moi profond. Ou peut être aucun objectif...

La position des 7 chakras dans le corps

1. le plancher pelvien, la zone sexuelle, le périnée
2. un peu au dessous de l'ombilic
3. le plexus solaire
4. la zone du coeur, poitrine, épaules, bras
5. la gorge
6. l'espace entre les 2 yeux, le 3e oeil, le haut du crane
7. la "couronne", au-dessus de la tête, s'étendant à l'infini dans le cosmos

Tous ces points sont des centres d'énergie qui ont leur équivalent aussi dans le dos. (gorge et nuque, coeur et omoplates, etc.)

Les groupes de parole

Le groupe de parole "Conversations avec Dieu" (de Neale Donald Walsch, 5,32€ à la Fnac, Éditions "J'ai lu") ne requiert pas d'avoir lu les trois livres de cette trilogie. Cependant c'est un plus, et je vous encourage vivement à lire au moins le 1er tome. Si vous le faites, pouvez vous noter pour le groupe ce qui vous semble essentiel, les idées, les passages du livre qui résonnent fort en vous, ou qui vous semblent réalisables dans votre vie quotidienne ?
Vous pouvez aussi participer pour "goûter" à ce que ces livres pourraient vous apporter avant de faire le pas de les acheter, de les lire.
Vous pouvez aussi venir juste pour écouter ce qui se dit à propos de ces livres.
Il n'y a là non plus aucune obligation d'aucune sorte. Juste vous respecter.
Je n'ai pas encore de salle pour ce groupe. Mon souhait serait un beau lieu offert avec assez d'espace, et assez central (Paris, ou Paris Est serait super). Je pose mon désir. Je laisse la vie faire le reste.
Article sur "Conversations avec Dieu" : http://fr.wikipedia.org/wiki/Neale_Donald_Walsch

Les autres rencontres, films, musiques

auront lieu et seront annoncés ponctuellement.
Dans l'intervalle, j'ai entendu parler d'un beau DVD à voir sur la physique quantique, 'What the bleep do we know ?'
Si tu en as une copie peux tu me contacter ?

Et aussi, accessible gratuitement avec Internet sur Google Video, une conférence de 2h en VO/VF d'Eckhart Tolle: "La Transformation De La Conscience - Spiritualité"
adresse: http://video.google.fr/url?vidurl=http%3A%2F%2Fvideo.google.fr%2Fvideoplay%3Fdocid%3D-6876163173150643654%26q%3DEckhart%2BTolle&docid=-6876163173150643654&ev=v&esrc=sr1&usg=AL29H203K0x2vLvWfHhH-lD7Li-C4BYVyw

A voir absolument, parait-il. Je ne l'ai pas encore fait, mais cela ne saurait tarder. Nous en parlerons sûrement aussi, je crois. J'ai beaucoup d'échos à son sujet.

J'ai vu et souhaite vivement vous faire partager le film Koyaanisqatsi : http://fr.wikipedia.org/wiki/Koyaanisqatsi , qui fait aussi partie d'une trilogie, et d'autres.

Ces visionnages donneront aussi lieu à des prises de parole responsables, qui disent "Je", sur le sens de leur message.

J'accueille bien volontiers les échanges de vive voix. Je suis assez disponible en journée au 01 48 45 11 62.
Je te souhaite le meilleur, en attendant de te rencontrer.

Avi Fédida : 01 48 45 11 62 - 06 10 66 76 39