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Bonjour,
Voici une recette d'alimentation très saine pour démarrer ou continuer la journée avec le plein d'énergie, de vitamines, de nutriments, et de goût.
Riche, complète et variée, elle est certainement la garante d'une bonne santé et d'un système immunitaire renforcé.
Cette recette a déjà fait de nombreux heureux parmi mes ami(e)s.
Je suis sûr que nombre d'entre vous connaissent déjà!
Fais-en ce que tu veux.
Quant à moi, je me régale chaque matin, depuis peu.
"Il s'agit de mettre du carburant de haute qualité dans notre véhicule terrestre qu'est notre corps, afin d'aller loin, tout en ménageant notre monture"
Le message de manger sainement est avant tout un message d'amour donné au corps et à nous-mêmes.
Ce message est une véritable nourriture spirituelle en plus d'être une nourriture terrestre.
Je ne peux vraiment aimer personne si je ne m'aime pas moi-même, car je ne peux rien distribuer que je n'ai pas.
Ce que je donne m'est rendu au centuple, car je participe à l'équilibre et à la circulation des énergies de l'Univers.
L'Amour se donne et se reçoit à l'infini.
Nous y avons tous droit car c'est notre Nature profonde, c'est ce qui nous constitue.
"Donner et recevoir sont la même action" - Un Cours en Miracles.
De tout coeur
Avi
Merci à Kathy et Linda pour l'information
Le Miam-Ô-Fruit de France GUILLAIN
BOCAL n°1 (2 cuillers à Soupe)
Moitié sésame moitié lin
Broyées finement Obligatoirement
BOCAL n°2 (1 cuiller à Soupe)
Au moins 3 graines au choix, différentes :
Courge, tournesol, noix amande, noisette, cajou, arachide, macadamia, noix du Brésil, etc
Les graines oléagineuses (non grillées ni salées, ni trempées) sont broyées au moulin électrique. Conserver les bocaux dans le bas du frigo pas plus d’une semaine. A la fin de la semaine terminer les surplus dans vos salades. N’en gardez surtout pas pour la semaine suivante, elles s’oxyderaient.
La recette
1 – ½ BANANE : à écraser à la fourchette jusqu’à obtenir une purée parfaitement lisse
2 – 2 cuillerées à Soupe pleines d’HUILE de COLZA ou de lin : à émulsionner avec la banane écrasée comme une mayonnaise : l’huile doit disparaître
3 – GRAINES OLÉAGINEUSES : 2 cuillerées à soupe pleines mais rases du bocal n°1 et 1 cuillerée à soupe pleine mais rase du bocal n°2 (les cuillerées sont rases pour ne pas irriter l’intestin)
4 – JUS D’ ½ CITRON fraîchement pressé, soit 2 cuillerées à café de jus de citron (gros citron)
5 – Sur ce mélange, ajouter très joliment au moins 3 sortes de FRUITS COUPES EN MORCEAUX (sauf orange, pamplemousse, pastèque, melon : ils sont à digestion trop rapide mais pourront être consommés seuls à d’autres moments). Pas de fruits séchés (pruneaux, raisins car ils sont cuits par le soleil. N’en faîtes pas une pâtée à chat ! Faîtes une belle assiette appétissante !
On peut ajouter pollen frais ou miel (en hiver).
Le MIAM-ô-FRUIT peut être transformé en « smoothie » qui sera dégusté à la paille : pour le fluidifier légèrement, ajouter 2 doigts d’eau dans le blender (surtout pas de lait végétal ou autre, pas de sirop ni de jus de fruit, seulement de
l’eau) Les enfants et les ados apprécieront ainsi que bien des adultes!
MASTIQUER et INSALIVER LONGUEMENT en PETITES BOUCHÉES, c’est l’une des conditions nécessaires à :
* la fabrication des graisses fluides dites brunes, indispensables.
* la réduction de l’état inflammatoire
* la régénération cellulaire
* la réduction de l’oxydation cellulaire
Ce repas CRU peut se consommer le matin, à midi ou le soir si vous travaillez de nuit. N’hésitez pas à lire La MÉTHODE France GUILLAIN de France Guillain aux éditions du Rocher où 36 pages sont consacrées au Miam-ô-Fruit. Vous y verrez les bienfaits de la lumière solaire, de l’argile et de l’alimentation dite universelle pratiquée depuis toujours dans le monde entier par bon nombre de centenaires ! Avant de nous poser des questions, nous vous remercions de lire les 36 pages de questions-réponses de La Méthode.
L’ALLIE INCONTESTABLE DE VOTRE MIAM-ô-FRUIT est la baisse de la température interne par le bain dérivatif avec les poches de gel ou des bouteilles d’eau glacées plusieurs heures par jour.
Le corps humain a la capacité de se régénérer, à condition de lui en donner les moyens.
(Avi: si possible, utiliser des produits bio, afin que le plaisir soit complet)
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