Corps et Esprit en Mouvement avec la Gym Posturale
Je vous propose d’expérimenter la profondeur et la douceur des postures actives, des mobilisations lentes, des étirements globaux essentiels pour garder un corps souple et fort à la fois, un dos et des articulations en bonne santé. Vous apprenez à délimiter votre zone de confort et de progression et, dans cet espace, vous devenez des explorateurs du mouvement, dans le jeu et l’écoute de soi, à travers une respiration ample et nourricière. Ce processus favorise une meilleure conscience et compréhension de l’organisation de votre corps.
Vous pouvez entrer en amitié avec lui, et l’esprit peut alors s’apaiser…
Contre-indications : tout état d’inflammation articulaire ou musculaire (notamment sciatique), raideurs extrêmes.
Tenue souple indispensable. Il est conseillé d’apporter un petit coussin pour la tête si vous souffrez de tensions cervicales chroniques.
Caroline a un diplôme d'Etat d'Educateur Sportif. Passionnée par le corps et le mouvement, elle suivi une formation en posturologie et travaille en collaboration avec des ostéopathes. Les activités qu'elle propose aujourd'hui sont nourries de sa pratique des arts et techniques énergétiques et corporelles (stretching, méthode feldenkrais, anti-gymnastique, wutao, qi gong, modern jazz, biodanza) et de son expérience de chanteuse et musicienne de jazz.
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