Je vous propose un véritable travail sur vous:

gestion du stress

transformation intérieure

par la relaxation: auto-massage, cohérence cardiaque, réflexologie, point de relaxation...

par la méditation: faire le vide dans la tête, visualiser des figures, sur le souffle, préparer l'avenir

Relaxer à la fois  le corps et l'esprit

Un atelier pour vous détendre, apprendre à gérer vos stress, et retrouver le chemin du calme et de la joie.

Un programme personnalisé, agréable, avec des exercices simples et ludiques.

La méditation a diverses vertus, elle induit:

- la gestion des stress

- de calmer le tumulte et le bavardage incessant du mental

- éliminer les pensées destructrices à son encontre: mes-estime, mal amour, auto sabotage

- d' apprendre à devenir son meilleur ami

- d'apporter la facétie et  la joie

- de développer la synchronicité